Hyfforddwr Codi Ysgwydd: Cryfhau Cyhyrau Ysgwydd a Gwddf

Addasu uchder y sedd:Eisteddwch ar y peiriant gyda thraed yn fflat ar y llawr. Addaswch y lifft sedd fel bod eich dwylo'n gafael yn naturiol ar y dolenni uchaf, y breichiau'n syth a'r ysgwyddau wedi ymlacio.
Gosod platiau pwysau:Dewiswch bwysau priodol yn seiliedig ar eich cryfder a rhowch y pin yn y twll cyfatebol. Argymhellir dechreuwyr i ddechrau gyda'r 5kg ysgafnaf.
Archwiliwch y peiriant:Ysgwydwch y dolenni a'r sedd yn ysgafn i sicrhau nad oes llacrwydd na sŵn annormal, a bod strapiau diogelwch yn gweithio'n iawn.

Yr ystum cywir:Cadwch eich cefn yn syth yn erbyn y pad, ymgysylltu eich craidd, eich traed ysgwydd-lled ar wahân ar y platfform. Gafaelwch yng nghledrau'r dolenni-ymlaen, ychydig yn lletach na-lled yr ysgwydd.
Cyfnod codi:Anadlwch yn araf, codwch y dolenni i fyny gan ddefnyddio cryfder yr ysgwydd, gan gadw'r penelinoedd wedi plygu ychydig. Shrug ysgwyddau i fyny cymaint â phosibl, yn teimlo y crebachiad y trapezius, a dal am 1-2 eiliad ar y brig.
Cam dychwelyd:Anadlwch a gostyngwch y dolenni'n araf mewn modd rheoledig, gan ddychwelyd ysgwyddau i'r man cychwyn. Osgoi grym sydyn neu siglo.

Ailosod pwysau:Tynnwch y pin a dychwelwch y platiau pwysau i'w safle gwreiddiol.
Glanhewch y peiriant:Sychwch y sedd a'r dolenni gyda lliain meddal glân. Defnyddiwch ychydig bach o lanedydd niwtral os yw chwys yn parhau.
Gwiriad diogelwch:Sicrhewch fod pob rhan yn cael ei ailosod a bod yr ardal gyfagos yn glir ar gyfer y defnyddiwr nesaf.

Mae Dezhou Xintie Fitness Equipment Co, Ltd yn fenter sy'n integreiddio ymchwil a datblygu, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaeth. Gyda graddfa gynhyrchu sylweddol, offer proffesiynol a thîm ymchwil a datblygu ymroddedig yn sicrhau arloesedd cynnyrch, rydym yn cynnig ystod lawn o gyfresi cynnyrch, gan gefnogi prototeipio cyflym a chyflwyno cynhyrchu. Gyda chefnogaeth system logisteg ac ôl-werthu aeddfed, mae ein cynnyrch yn cael ei werthu ledled y byd, gan ddarparu cymorth cynhyrchu a gwasanaeth solet ar gyfer Hyfforddwr Codi Ysgwydd XZ-8005A.

Yn dilyn cryfderau craidd y brand, rydym yn cefnogi gwasanaethau wedi'u haddasu. Mae ein galluoedd ymchwil a datblygu proffesiynol yn sicrhau dylunio offer gwyddonol ac ymarferol. Mae rheolaeth ansawdd llym yn gwarantu dibynadwyedd cynnyrch. Mae cynhyrchu effeithlon a darpariaeth ymatebol yn bodloni gofynion cyflenwad y farchnad. Rydym yn darparu gwasanaethau proses lawn gan gynnwys gwarant ôl-werthu, sy'n addas ar gyfer campfeydd proffesiynol a defnyddwyr cartref.